ZieloneSmaki | Blog zdrowe odżywianie

Zdrowa dieta wcale nie musi być skomplikowana. Wystarczy, że będziemy stosować kilka prostych porad. Po pierwsze wybierajmy na świeże jedzenie.

Co warto jeść codziennie?

Starajmy się jak najczęściej jeść sezonowe owoce i warzywa. Dzięki temu dostarczymy sobie. Warto też zamienić pszenne bułki na te pełnoziarniste. Dzięki temu dostarczymy sobie dużo błonnika.

Błonnik nie ma za dużo składników odżywczych. Za to przyśpiesza pracę naszych jelit. Dzięki temu nie będziemy musieli walczyć z uciążliwymi zaparciami. Warto włączać do naszej diety błonnik jeśli planujemy zrzucić nadprogramowe kilogramy. Błonnik sprawia, że szybciej czujemy się najedzeni.

Dowiedz się wiele więcej o prawidłowej diecie, jak dbać o siebie, co jeść na moim blogu ZieloneSmaki.pl ???? - odwiedź mojego bloga i przejrzyj ostatnie publikacje oraz dziel się doświadczeniem.